机关保健
发表日期:2012-09-12 点击
次
中医养生理论中有“秋来伏不去、祛湿养脾胃”的说法,因此,立秋过后,人们仍需祛湿调养脾胃,预防胃肠疾病,既是对夏季损耗的弥补,也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。祛湿养脾常按3大养生穴位。
祛湿养脾常按3大养生穴位
立秋后,天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时,天上有烈日,地上多水湿,湿热交蒸,合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿,湿邪留滞,最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化,人体之气血也随之内收。血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,肠胃功能加强,人们食欲随之旺盛,可以从食物中吸收更多营养滋养身体。
立秋过后终伏期间按摩丰隆、足三里、脾俞等3大养生穴位,可让脾胃变得强壮起来。其中,丰隆穴是化湿要穴;脾俞可健脾和胃;而足三里能补中益气、通经活络。以上3大养生穴位每天按100次,也不失为一种祛湿养脾胃的好办法。
- 上一篇:立秋时节宜养肺护肝
- 下一篇:秋季饮食脾胃虚寒者多注意
相关阅读:
- ·(2017-01-22 16:18:29)
- · 冬天,泡脚水里加一物散寒祛湿(2016-12-07 10:09:03)
- · 长得胖因为体内有湿气 如何祛湿?(2016-11-08 15:50:00)
- · 养生之道:饭后吃一种水果排光体内致癌物(2015-09-17 08:23:28)
- · 经常食用黄豆的养生功效:抗疲增免疫力!(2015-09-17 08:22:22)
- · 晨起做好9件事 养生保健抗衰老(2015-08-11 17:10:14)
- · 中医健身养生睡眠宝典 给你优质睡眠(2015-08-07 11:38:40)
- · 养生盘点:大蒜的12种保健功效和健康吃法(2015-07-24 16:53:04)
- ·秋季最养生土豆吃法排行(2014-08-22 11:18:11)
- ·立秋养生牢记八大禁忌(2014-08-07 09:47:01)
pg电子试玩网站免费 copyright @ 2012 - 2019 www.mqwsgw.com all rights reserved
中共民权县直机关工委 pg电子试玩网站免费的版权所有 备案号:
电话:0370-8550006 地址:民权县人民路中段1号
邮箱: qq:
"));