• 春日“排酸操” 10个小动作清除身体毒素(3) -pg电子游戏试玩平台网站

  • 发表日期:2011-03-07 点击 次

     


     

      2 动作名称:扩胸肩伸展

     

      动作描述:自然站着,双手十个手指交叉握住于身后,深吸一口气,肩膀手臂往后用力,挺胸往前用力,保持深长的呼吸。更多的氧气进入身体,心境更开阔。

     

      小叮咛:如果肩膀不够灵活,两手分开,立着手掌跟往后推,效果一样好。

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