七大秘诀让你的宝宝爱上吃饭(2) -pg电子游戏试玩平台网站

3.注意给宝宝补锌和维生素

妈妈平时要给宝宝多吃含锌和维生素的食物，如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

4.宝宝补水不能松懈

妈妈注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

5.宝宝户内外活动不能少

不能因为天气热，或者冷就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

6.给宝宝胃肠道减负

妈妈要控制宝宝的饮食，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

7.优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

摘自：好孩子论坛  （06）